Cambiar los pensamientos negativos por pensamientos positivos es una estrategia efectiva para neutralizar su impacto. Practicar la gratitud y el pensamiento positivo puede ayudarte a cambiar tu perspectiva. ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o common que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.Cuando observamos esta voz crítica e

Mantener una postura abierta y erguida y una expresión facial amistosa puede afectar tu mente de manera identical, incluso si no refleja cómo te sientes, dice Gilbert .Tener establecido el protocolo aporta una sensación de Manage y confianza en uno mismo para hacer frente a cualquier suceso y a los pensamientos negativos que puedan aparecen. E